» » Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств

Совершенно бесплатно наша библиотека предлагает вам скачать полную книгу Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств в fb2 формате - уникальный шедевр от автора Дэвид Д. Бернс скачать книги на планшете или андроид безплатно

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств скачать книгу бесплатно

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.

В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.

Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.

Объем страниц: 540 стр. 157 иллюстраций
Возрастное ограничение: 16+
Год: 22 марта 2021
isbn:
13
0
00
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Читать онлайн!
Скачать книгу
Поделиться!

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств читать онлайн бесплатно

Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств скачать бесплатно fb2 полная версия

Таблица
График выхода серий Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
сюда таблица модуля

вспомогательный текст

[xfvalue_screens]
Рассказать друзьям!
Комментарии (0)
Комментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Copyright © 2018. Книги собранные на сайте получены из свободных источников в Интернете и предназначены только для ознакомления.
RSS Карта сайта Правообладателям (DMCA)